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    預防骨刺的方法
    作者: 發布于:2011/5/6 17:45:43 點擊量:

    以下提供幾項預防骨刺的方法:
      有規律的運動或體操。
      保持良好的坐姿和立姿。
      床墊必須軟硬適中。
      避免穿太高的高跟鞋,減少腰肌用力的時間過久。
      避免彎腰提物,必要時先蹲下再提物品。
      保持適當的體重。
      定期作身體檢查,發現不適,及早就醫。
      如果你是孕婦,更應該多讓腰部休息。


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